selam gunes!nasilsin -(BEO-spor)-agacabirtasattim.blogspot.com

gectigimiz hafta ayaklarimizi sokmak istedigimiz su gokten gelmeseydi gelmis gecmis butun BEO aktivitelerini birarada yapip listeleri altust edecektik..:)
sporla baslamak kismetmis..
bizim nermisle hemen her sabah yaptigimiz bir aktivite,gunesi selamlama-suryanamaskara..normal halinde yoga duruslarinin 6-8-12 lik serilerle tekrarlanmasindan olusuyor,bize ise 1 kere yetiyor..
felsefesine inananlar sozlerinide soyluyor(ey gunes kavanozunun kapagini ac bizi aydinlat gibi birseydi),cakralarini aciyor..bizim icinse 3 penceresi var
-bana bakan penceresi sabahlari cok enerjik ve dinc uyanan kizima yetisebilmek(beni ayiltmak)
-cok hareketli kizimin hareketlerini bugun icin olmasa bile gelecekte kontrollu harekete cevirmek
-hareketlerin hepsini uyguladiginizda vucudunuzdaki kaslarin hepsi calismis oluyor..

kizim beni taklit ederek yaptigi icin fotograflarini pek cekemedim,ben ayaga kalkinca o da kalkti:) bu sebeple gecikmis post oldu,oldugu kadar artik
nermis simdilik sadece basit olanlarini yapiyor,selamlama-geriye kivrilmaya calisma-yere yatma...

biz sabahlari 6:30 gibi kalkiyoruz,henuz havalar isinmadigi icin iceride yapiyoruz ama bazen ogleden sonralari balkonda tekrar ediyoruz...

*daha fazla bilgi icin tiklayin